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 le sport

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jm

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MessageSujet: le sport   Mar 7 Avr - 23:56

je suis marathonien et pratique le vélo et le tennis. Rien ne vaut que 3 footings hebdo pour se maintenir en forme et stabiliser son poids , faire du vélo en complément pour développer son cardio et boire 2 litres d'eau par jour. Pour l'alimentation je peux vous apporter des conseils pour perdre vite du poids . Pour le marathon de paris j'ai perdu 7 kg en 3 semaines avec un entrainnement intensif sans avoir de carence. N'oubliez pas que le sport combat le stress et la dépression , il favorise le sommeil et décuple la libido. Pour ce qui est de la forme et du dynamisme il n'y pas mieux.. je reste à votre disposition pour un coaching perso...
jm
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sfeya

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MessageSujet: Re: le sport   Jeu 9 Avr - 4:35

Le sport? je connais pas j'en fait assez avec mes gosses tu es bien courageux jm

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jm

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MessageSujet: Re: le sport   Jeu 9 Avr - 17:54

prends soin de toi sfeya car le corps s'abime vite ............
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sfeya

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 10 Avr - 2:27

je sais tkt pas jm

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Nadia
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MessageSujet: Re: le sport   Ven 10 Avr - 17:52

des conseils jm stp je veux maigrir encore plus vite (5kg en 1 semaine et demi) tu crois que c'est possible je vais peut etre t expliquer ma prise de poids (15kg en un an) alors j ai fais un dérèglement hormonal et ensuite le stress n a pas aider bon la je ne mange plus pas faim en mm temps ca fait une semaine que je suis séparée et c est un gros chamboulement pour moi voilà tu sais tout

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MessageSujet: Re: le sport   Ven 10 Avr - 20:39

ta première thérapie est de ne pas rester seule.. tu dois parler de tout cela... tu dois être assisté moralement , je suis la pour t'ecouter et t'apporter une épaule le cas échéant .
tu as mon adresse msn..
bien à toi
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