le sport

je suis marathonien et pratique le vélo et le tennis. Rien ne vaut que 3 footings hebdo pour se maintenir en forme et stabiliser son poids , faire du vélo en complément pour développer son cardio et boire 2 litres d'eau par jour. Pour l'alimentation je peux vous apporter des conseils pour perdre vite du poids . Pour le marathon de paris j'ai perdu 7 kg en 3 semaines avec un entrainnement intensif sans avoir de carence. N'oubliez pas que le sport combat le stress et la dépression , il favorise le sommeil et décuple la libido. Pour ce qui est de la forme et du dynamisme il n'y pas mieux.. je reste à votre disposition pour un coaching perso...
jm

Le sport? je connais pas j'en fait assez avec mes gosses tu es bien courageux jm

prends soin de toi sfeya car le corps s'abime vite ............

je sais tkt pas jm

des conseils jm stp je veux maigrir encore plus vite (5kg en 1 semaine et demi) tu crois que c'est possible je vais peut etre t expliquer ma prise de poids (15kg en un an) alors j ai fais un dérèglement hormonal et ensuite le stress n a pas aider bon la je ne mange plus pas faim en mm temps ca fait une semaine que je suis séparée et c est un gros chamboulement pour moi voilà tu sais tout

ta première thérapie est de ne pas rester seule.. tu dois parler de tout cela... tu dois être assisté moralement , je suis la pour t'ecouter et t'apporter une épaule le cas échéant .
tu as mon adresse msn..
bien à toi